Самарский педиатр, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова рассказала, что дети чаще всего обмораживают пальцы рук и ног, щеки, нос и уши.
Обморожение — распространенная зимняя травма, которая часто развивается незаметно, без боли — как в мороз, так и при температуре выше нуля, особенно во время обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви.
«Чаще всего обморожению подвергаются пальцы рук и ног, щеки, нос и уши.
Защищайте кожу ребенка: обязательны варежки, шарф, шапка из водоотталкивающего материала на теплой подкладке, обувь, не сдавливающая нижние конечности и не пропускающая воду.
Кожу лица защищайте специальным детским кремом. Обращайте внимание на цвет румянца у ребенка. Нормальный румянец – нежно-розового цвета. Неравномерный, с ярко-красными или белыми пятнами — это признак обморожения. Во время прогулок проверяйте чувствительность кожи лица.
Чтобы посещение катка приносило только радость, подбирайте коньки точно по размеру. Избежать обморожения помогут шерстяные носки.
Зимой организм производит больше тепла. Поэтому рацион питания должен быть более энергоемким, пища — калорийной и содержащей все необходимые организму вещества. Помните:
В ежедневном меню должны присутствовать животные и растительные жиры и белки, овощные блюда, фрукты (сухофрукты). Такой рацион обеспечит организм энергией и витаминами.
Важен режим питания. Количество приемов пищи для детей должно быть не менее 4-5 раз в день.
При соблюдении этих несложных правил зимние каникулы пройдут не только весело и интересно, но и с пользой для здоровья».
Изображение Freepik
