Врач-педиатр и оториноларинголог Сызранской центральной городской и районной больницы Владимир Клецов напоминает: движение — это не просто про осанку и мышцы. Малоподвижный образ жизни в детстве ослабляет иммунитет, снижает когнитивные способности и даже влияет на эмоциональное состояние. Активность же, наоборот, становится «топливом» для всего организма, помогая правильно развиваться всем системам.
Специалист советует приучать детей к движению не через принуждение, а через игру и совместные занятия. Вместо скучных упражнений он предлагает использовать короткие игровые серии: зеркальные повторения движений или соревнования на равновесие. Важно начинать с простых задач и постепенно их усложнять, а также встраивать активность в повседневные дела — ходьбу во время устных ответов, растяжку в перерывах, смену положения стоп при чтении. Это не только укрепляет здоровье, но и формирует у ребёнка позитивное отношение к движению.
