Уже в среду многие могут ощутить легкое недомогание и головную боль.
20 и 21 будет пик. А уже после трех часов дня пятницы пойдет на спад. Людям с хроническими заболеваниями необходимо уделить особое внимание своему здоровью.
В этот период метеочувствительные люди могут почувствовать слабость, усталость и сонливость.
Специалисты уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
Кроме того, лучше убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
