По прогнозам синоптиков в предстоящие выходные столбики термометров поднимутся выше отметки в +30°С. Такая температура воздуха ожидается местами по области в пятницу, субботу и воскресенье.
В связи с этим в регионе объявлен жёлтый уровень опасности. Специалисты рекомендуют гражданам соблюдать несложные правила, которые помогут пережить жару без вреда здоровью:
- Не находится долго на солнце, особенно с непокрытой головой;
- Воздержаться от прогулок в часы повышенной солнечной активности (с 12 до 15).
- Избегать повышенной физ.нагрузки и усиленных занятий спортом;
- Не употреблять алкоголь;
- Пить больше жидкости. Лучше употреблять прохладную воду, несладкий чай;
- Обтираться мокрым полотенцем;
- Контролировать температура воздуха в помещении. Проветривать, включать кондиционер и вентилятор, но не стоять под ними. Затемнять окна.
- Следить за пульсом и артериальным давлением, а также контролировать уровень сахара в крови. Особенно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
- Проветривать авто, прежде чем сесть в салон.
